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bkr · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 14:51

Armstrong pourrait peut être faire quelque chose pour toi

Zizi · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 14:58

Son médecin plus vraisemblablement je pense.

JanuS · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 15:10

En tout cas quand t'es au fond et que chaque coup de pédale te brule l'entièreté de ton corps, je peux te dire que tu relativise. Si on m'avait "tiens, prends ce cachet, ça ira mieux", j'en aurais pris 4.

Sinon jregarde le reportage sur l'Iron Man du nord la, le mec en vélo il cherche la merde. Il se prépare a grimper X cols et il go avec un vélo de contre la montre avec des jantes énormes etc, paye ton erreur laide franchement.

bkr · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 15:27

DieuJaja a écrit :

En tout cas quand t'es au fond et que chaque coup de pédale te brule l'entièreté de ton corps, je peux te dire que tu relativise. Si on m'avait "tiens, prends ce cachet, ça ira mieux", j'en aurais pris 4.

Sinon jregarde le reportage sur l'Iron Man du nord la, le mec en vélo il cherche la merde. Il se prépare a grimper X cols et il go avec un vélo de contre la montre avec des jantes énormes etc, paye ton erreur laide franchement.

Il connaissait pas le parcours ce gros con ! Par contre nager dans une eau à 13, même pas en rêve

JanuS · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 15:35

bkr a écrit :

DieuJaja a écrit :

En tout cas quand t'es au fond et que chaque coup de pédale te brule l'entièreté de ton corps, je peux te dire que tu relativise. Si on m'avait "tiens, prends ce cachet, ça ira mieux", j'en aurais pris 4.

Sinon jregarde le reportage sur l'Iron Man du nord la, le mec en vélo il cherche la merde. Il se prépare a grimper X cols et il go avec un vélo de contre la montre avec des jantes énormes etc, paye ton erreur laide franchement.

Il connaissait pas le parcours ce gros con ! Par contre nager dans une eau à 13, même pas en rêve

Bordel mais moi je fais une épreuve je reconnais au moins 2 ou 3 fois les parcours vélo et course. Même à mon faible niveau, je crois que j'ai jamais fait une course de vélo sans reconnaître le parcours au moins une fois.

Zizi · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 19:54

Objectif semi-marathon dans le courant de l'année prochaine, et je pars de loin, mais avec une saison de ski pleine, j'ai la foi.
Premier test : http://www.marathondulac-annecy.com/

GoD_FaTheR · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 20:06

mais, zizi, tu cours souvent ??? genre plusieurs fois / semaine ?

Zizi · **Publié :** Jeu 13 Sep 2012 20:11

Je faisais, mais ça dois faire qqc comme 2ans que j'avais pas couru, j'ai repris y'a 2 semaines vélo / course. J'essaie de reprendre un peu la forme avec d'attaquer le ski, histoire de progresser un peu en hors piste. Maintenant que mes heures supp sont terminées l'objectif c'est 2 fois par semaine minimum, 3 pour être bien.

Didi · **Publié :** Ven 14 Sep 2012 10:00

DieuJaja a écrit :

Jsuis allé faire du vélo ce matin depuis je ne peux plus marcher, ni faire le moindre mouvement. Ya pas à chier, la piscine, le tennis etc, tout ça c'est bien gentil, mais la vérité elle est quand tu décroches les roues avec le vent de face et que t'es seul contre tout, la il se passe des choses sales. J'ai mal.

Je peux te proposer des cours particuliers. On commencera gentil sur des routes en faux plat.

JanuS · **Publié :** Ven 14 Sep 2012 11:31

Ne m'adresse même pas la parole pour tout ce qui touche à du sport ProDidi

bkr · **Publié :** Ven 14 Sep 2012 11:35

GoD_FaTheR a écrit :

mais, zizi, tu cours souvent ??? genre plusieurs fois / semaine ?

Je courais tous les jours, j'ai même investit dans un tapis de course pour pouvoir aussi courir l'hiver (tu sais ici on avoisine les -40 l'hiver impossible de sortir). J'avais même eu un programme particulier par un pote kiné, j'avais l'impression de progresser 10x plus avec son programme que sans.
Et puis la flemme est apparue, le tapis tombe en panne et je laisse tout tomber !

Genre zizi tu fais quoi? Tu cours un certain nombre de km ou tu cours un temps précis ?

Zizi · **Publié :** Ven 14 Sep 2012 11:58

Je courrais environ une heure, après ça devient long et chiant, du coup pour progresser j'essayais d'augmenter un peu la vitesse.
Le premier objectif c'est déjà de ré-atteindre ces 1h, à n'importe quelle vitesse, on verra le reste après.

Didi · **Publié :** Ven 14 Sep 2012 12:19

Tu parles au champion Rhone Alpes de Cross mon ptit Jajouille.

1h20 au semi marathon silteplait !

JanuS · **Publié :** Ven 14 Sep 2012 12:22

Courir c'est nul

Yzerno · **Publié :** Ven 14 Sep 2012 12:24

Ca ressemblait à quoi ton programme Baker ?

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